第579章 噩梦才开始
训练场五公里的负重跑,丁慕诗从跟跑到了累的瘫坐在陆鸣,等着大眼睛看着陆鸣跑,整个过程她就像是见鬼一样。
就连一旁负责这片安保的侍卫,眼睛都看直了。
丁慕诗喘着粗气,问道:“在侯府,有人能负重两百斤跑五公里吗?”
侍卫木讷的摇了摇头。
丁慕诗再度问道:“那即便是不负重,跑五公里有不喘气的吗?”
侍卫再度木讷的摇了摇头。
瞪着眼睛的丁慕诗再度问道:“他还是人吗?”
侍卫再度摇了摇头,这一次开口说道:“我觉得他不是人!”
“对!咱俩想一块去了!”
丁慕诗深表赞同,这陆鸣就不是人,简直是个妖孽。
为了惩治他,她特意在背包里装满了石头还有哑铃,足有一百多斤,再加上那把枪的重量,整体将近两百斤!
一大早丁慕诗就兴奋的睡不着,在这训练场等着陆鸣,准备看看如何把他压趴下,看他如何出丑的,甚至她都想好了陆鸣开口求饶时她要用什么语气,什么方式来羞辱他!
可这一切只是想象,现实太残酷了。
五公里负重,陆鸣都快跑完了竟然连大气都喘。
看了看手腕上的表,丁慕诗站起身来,拍了拍屁股上的灰尘,眼神恶毒的说道:“他今儿就是个铁人,我丁慕诗也得整垮他!还有一个小时,我要魔鬼训练让他认怂!”
一旁的侍卫,闻言嘟囔道:“丁小姐,不是我要破碎你的梦想,我觉得你可能做不到。”
“滚!”丁慕诗咆哮着。
侍卫缩了缩脖子,然后退到了一边。
不远处,陆鸣负重跑来,先是放下手里的冲锋枪,然后再将背包放下了下来。
抹了一把额头的汗珠,酣畅淋漓的笑道:“舒服,好久都没有这么运动过了,不过这冲锋枪没有弹夹,抱着跑有些不太习惯。总觉得缺少点什么空空的!”
曾经他普华山后,那种地狱般的训练比这些要可怕的多,这番话绝非是吹牛。
但落在丁慕诗的耳中,就像是一记大嘴巴抽在她的脸上一样。
“你很能是吧!”丁慕诗冷笑道:“我还记得你说过,你对部下稍有不服,就是五百个俯卧撑,一千个仰卧起坐。那就开始吧,至少今天还剩下一个小时,你是属于我的!是作为你当我护卫员的考核。”
陆鸣闻言,未曾太在意,道:“有些日子没有高强度的训练了,试试吧!应该根基还在。”
“那就开始,我给你数着。”丁慕诗冷声道。
活动活动胳膊,陆鸣就地开始做俯卧撑,丁慕诗就站在一旁数着。
如果换做是别人,五公里负重跑下来早就累的气喘吁吁,哪还敢再做俯卧撑,可陆鸣竟然没有休息直接开始。
数着数着,丁慕诗的声音都有些颤抖,已经三百多个了。
而且陆鸣的姿势很标准,不急不躁,每一个动作都保持着匀速,他就像是一台设定好的机器,每一个俯卧撑之间的时间、幅度,几乎都一模一样。
傻眼了!
不仅是丁慕诗看傻了眼,一旁的侍卫也看傻眼了。
就这一套训练下来,放眼侯府没有一个能够做到的。
“四百九十七,四百九十八……五百,五百零一。”丁慕诗木讷的数着。
陆鸣已经站了起来,略微活动筋骨,道:“没零一,已经做完了!仰卧起坐在……”
他目光四顾,看向一旁的支架,道:“就在这儿吧。”
说着,陆鸣便走了过去,双腿勾在铁架子上,开始做着仰卧起坐。
丁慕诗已经呆若木鸡了,一旁的护卫员默默的帮忙数着数,虽然见过高强度训练的护卫员,也被眼前的一幕惊呆了。
一千个仰卧起坐,没有丝毫的拖泥带水。
当陆鸣从架子上站起身来时,他的身上已经被汗水淋湿了。
“舒坦!”慵懒的伸了一个懒腰,陆鸣瞥了一眼目瞪口呆两眼发直的丁慕诗。
他缓步走来,一把抓住丁慕诗的手腕,而后抬起她的胳膊。
“你干嘛?”丁慕诗这才回过神来,吓了一跳往后退了几步。
陆鸣灿灿的笑着,道:“我对你的胸都没兴趣,对你的手就更没兴趣了!只是看看你的百达翡丽限量款,现在几点了,对了从明天起给你一个忠告,训练的时候不要戴这么名贵的表,我的训练方式很野,容易把这昂贵的手表弄坏了。”
咕咚!
丁慕诗艰涩的咽了咽喉咙。
那调侃的话她已经不在意了,在意的是陆鸣后面的话,那野蛮的训练方式!
噩梦就要降临了吗?丁慕诗有些害怕了。
似是看出她心中所想,陆鸣淡然笑道:“噩梦才刚刚开始,你任重而道远哦!接着今天还有发泄的余地,好像还剩下二十分钟呢!我也刚热身,说吧还要怎么训练?”
“要不再来一圈蛙跳?”
丁慕诗咽了咽喉咙,道:“随便你!”
“那行吧,我自己来!”
陆鸣说着双手抱头蹲了下来,开始沿着跑道蛙跳,好久都没有这么大汗淋漓的训练过了,倒是一时间意犹未尽。
“小姐,碰到硬茬了!”一旁的侍卫低声道。
丁慕诗扭头瞪了他一眼,斥道:“等着看我笑话是吧?信不信我也训练训练你!”
侍卫的确有这个意思,但闻言急忙缩了缩脖子。
平日里嚣张跋扈的丁慕诗,如今碰到了硬茬,侍卫的心里乐开了花,以后有人整她,她就腾不出手整他们这些侍卫了,要知道他们这群人平时可是被丁慕诗给整惨了。
看着还在自行训练的陆鸣,丁慕诗咬牙切齿,道:“怪不得连侯爷都得对他客客气气,的确是个厉害角色!不过我丁慕诗可不是吃素的!噩梦才开始?对,这才开始呢!十点!训练结束之后的时间,就是我丁慕诗自由活动的时间,那时候才是你陆鸣的噩梦!”
一听这话,不远处的侍卫都起了一身鸡皮疙瘩。
在训练场这是肉体的折磨,但十点往外,那就是丁慕诗对陆鸣灵魂的折磨了。
酣畅淋漓的训练,陆鸣很自律,准时十点结束。
在侍卫的带领下陆鸣来到了他居住的地方,是丁家的一处小别墅,这里只居住他一人。
冲澡之后,陆鸣换了一身衣服,而后向着主别墅而去。
餐厅里,丁耀祖和丁慕诗已经等候在这儿了。
见陆鸣走来,丁耀祖笑着招了招手,道:“陆鸣啊,快来坐下吃饭。今早还习惯吗?”
“老爷子!”陆鸣远远点头,而后挑衅的看了一眼丁慕诗,笑道:“习惯,太习惯了!好久都没有这么舒坦过了。”
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就连一旁负责这片安保的侍卫,眼睛都看直了。
丁慕诗喘着粗气,问道:“在侯府,有人能负重两百斤跑五公里吗?”
侍卫木讷的摇了摇头。
丁慕诗再度问道:“那即便是不负重,跑五公里有不喘气的吗?”
侍卫再度木讷的摇了摇头。
瞪着眼睛的丁慕诗再度问道:“他还是人吗?”
侍卫再度摇了摇头,这一次开口说道:“我觉得他不是人!”
“对!咱俩想一块去了!”
丁慕诗深表赞同,这陆鸣就不是人,简直是个妖孽。
为了惩治他,她特意在背包里装满了石头还有哑铃,足有一百多斤,再加上那把枪的重量,整体将近两百斤!
一大早丁慕诗就兴奋的睡不着,在这训练场等着陆鸣,准备看看如何把他压趴下,看他如何出丑的,甚至她都想好了陆鸣开口求饶时她要用什么语气,什么方式来羞辱他!
可这一切只是想象,现实太残酷了。
五公里负重,陆鸣都快跑完了竟然连大气都喘。
看了看手腕上的表,丁慕诗站起身来,拍了拍屁股上的灰尘,眼神恶毒的说道:“他今儿就是个铁人,我丁慕诗也得整垮他!还有一个小时,我要魔鬼训练让他认怂!”
一旁的侍卫,闻言嘟囔道:“丁小姐,不是我要破碎你的梦想,我觉得你可能做不到。”
“滚!”丁慕诗咆哮着。
侍卫缩了缩脖子,然后退到了一边。
不远处,陆鸣负重跑来,先是放下手里的冲锋枪,然后再将背包放下了下来。
抹了一把额头的汗珠,酣畅淋漓的笑道:“舒服,好久都没有这么运动过了,不过这冲锋枪没有弹夹,抱着跑有些不太习惯。总觉得缺少点什么空空的!”
曾经他普华山后,那种地狱般的训练比这些要可怕的多,这番话绝非是吹牛。
但落在丁慕诗的耳中,就像是一记大嘴巴抽在她的脸上一样。
“你很能是吧!”丁慕诗冷笑道:“我还记得你说过,你对部下稍有不服,就是五百个俯卧撑,一千个仰卧起坐。那就开始吧,至少今天还剩下一个小时,你是属于我的!是作为你当我护卫员的考核。”
陆鸣闻言,未曾太在意,道:“有些日子没有高强度的训练了,试试吧!应该根基还在。”
“那就开始,我给你数着。”丁慕诗冷声道。
活动活动胳膊,陆鸣就地开始做俯卧撑,丁慕诗就站在一旁数着。
如果换做是别人,五公里负重跑下来早就累的气喘吁吁,哪还敢再做俯卧撑,可陆鸣竟然没有休息直接开始。
数着数着,丁慕诗的声音都有些颤抖,已经三百多个了。
而且陆鸣的姿势很标准,不急不躁,每一个动作都保持着匀速,他就像是一台设定好的机器,每一个俯卧撑之间的时间、幅度,几乎都一模一样。
傻眼了!
不仅是丁慕诗看傻了眼,一旁的侍卫也看傻眼了。
就这一套训练下来,放眼侯府没有一个能够做到的。
“四百九十七,四百九十八……五百,五百零一。”丁慕诗木讷的数着。
陆鸣已经站了起来,略微活动筋骨,道:“没零一,已经做完了!仰卧起坐在……”
他目光四顾,看向一旁的支架,道:“就在这儿吧。”
说着,陆鸣便走了过去,双腿勾在铁架子上,开始做着仰卧起坐。
丁慕诗已经呆若木鸡了,一旁的护卫员默默的帮忙数着数,虽然见过高强度训练的护卫员,也被眼前的一幕惊呆了。
一千个仰卧起坐,没有丝毫的拖泥带水。
当陆鸣从架子上站起身来时,他的身上已经被汗水淋湿了。
“舒坦!”慵懒的伸了一个懒腰,陆鸣瞥了一眼目瞪口呆两眼发直的丁慕诗。
他缓步走来,一把抓住丁慕诗的手腕,而后抬起她的胳膊。
“你干嘛?”丁慕诗这才回过神来,吓了一跳往后退了几步。
陆鸣灿灿的笑着,道:“我对你的胸都没兴趣,对你的手就更没兴趣了!只是看看你的百达翡丽限量款,现在几点了,对了从明天起给你一个忠告,训练的时候不要戴这么名贵的表,我的训练方式很野,容易把这昂贵的手表弄坏了。”
咕咚!
丁慕诗艰涩的咽了咽喉咙。
那调侃的话她已经不在意了,在意的是陆鸣后面的话,那野蛮的训练方式!
噩梦就要降临了吗?丁慕诗有些害怕了。
似是看出她心中所想,陆鸣淡然笑道:“噩梦才刚刚开始,你任重而道远哦!接着今天还有发泄的余地,好像还剩下二十分钟呢!我也刚热身,说吧还要怎么训练?”
“要不再来一圈蛙跳?”
丁慕诗咽了咽喉咙,道:“随便你!”
“那行吧,我自己来!”
陆鸣说着双手抱头蹲了下来,开始沿着跑道蛙跳,好久都没有这么大汗淋漓的训练过了,倒是一时间意犹未尽。
“小姐,碰到硬茬了!”一旁的侍卫低声道。
丁慕诗扭头瞪了他一眼,斥道:“等着看我笑话是吧?信不信我也训练训练你!”
侍卫的确有这个意思,但闻言急忙缩了缩脖子。
平日里嚣张跋扈的丁慕诗,如今碰到了硬茬,侍卫的心里乐开了花,以后有人整她,她就腾不出手整他们这些侍卫了,要知道他们这群人平时可是被丁慕诗给整惨了。
看着还在自行训练的陆鸣,丁慕诗咬牙切齿,道:“怪不得连侯爷都得对他客客气气,的确是个厉害角色!不过我丁慕诗可不是吃素的!噩梦才开始?对,这才开始呢!十点!训练结束之后的时间,就是我丁慕诗自由活动的时间,那时候才是你陆鸣的噩梦!”
一听这话,不远处的侍卫都起了一身鸡皮疙瘩。
在训练场这是肉体的折磨,但十点往外,那就是丁慕诗对陆鸣灵魂的折磨了。
酣畅淋漓的训练,陆鸣很自律,准时十点结束。
在侍卫的带领下陆鸣来到了他居住的地方,是丁家的一处小别墅,这里只居住他一人。
冲澡之后,陆鸣换了一身衣服,而后向着主别墅而去。
餐厅里,丁耀祖和丁慕诗已经等候在这儿了。
见陆鸣走来,丁耀祖笑着招了招手,道:“陆鸣啊,快来坐下吃饭。今早还习惯吗?”
“老爷子!”陆鸣远远点头,而后挑衅的看了一眼丁慕诗,笑道:“习惯,太习惯了!好久都没有这么舒坦过了。”
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